首先，保持牙齿健康。因为老年朋友经常吃粗粮不仅能帮助修复咀嚼肌和牙龈，还能有效清洁牙齿污垢和口腔，从而有助于老朋友的牙齿健康。第二，保护心血管系统。老年朋友们平时坚持吃一些粗粮，可以降低胆固醇，因为粗粮中有很多植物纤维，植物纤维只是进入我们的肠道，并能与肠道中的胆汁酸结合，从而起到保护心血管疾病的作用。
粗粮养生
Simone
发布于 2024-09-19 15:46:15
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