Simone
治疗失眠的常用食疗方有以下几种：
一、桂圆莲子汤：
组成：桂圆肉、莲子、茯神、芡实。
作用：可补心脾，养心神，用于心脾虚所致的心悸，自汗等症的治疗，对失眠尤为有效。
二、小麦百合生地汤：
组成：小麦、百合、生龙齿、生地黄。
作用：小麦、百合润心肺，生地黄养阴清热，生龙齿安心神，可养心阴、宁心神。
三、冰糖桑葚汤：
组成：桑椹、冰糖。
作用：可滋阴血，润燥通便，用于肝、肾阴虚所致的健忘、头晕、失眠等。
四、黄精首乌杞子酒：
组成：黄精、何首乌、枸杞子，米酒。
作用：用于肝、肾阴虚致失眠。
五、莲子芡实荷叶汤：
组成：莲子、芡实、鲜荷叶、糯米。
作用：止泻，荷叶升清，糯米养胃。
