Simone
高血压患者是有一些忌口的,那就是忌烟和忌食一些辛辣,刺激性食物.而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少,那就是低盐,低脂,低热量,少甜少酒少饮茶.
1,忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品:例如牛,猪,羊肉,五花肉,肥肉,香肠,腊肠,熏肉等.
因为这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病.
2,忌食咸菜,辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡,浓的红茶,例如辣椒,芥末,咖喱,酒,咖啡,浓茶,碳酸饮料;腌咸菜,各种酱菜-因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高.
3,忌食动物油脂,选用植物油.因为动物油里富含饱和脂肪酸,同时金枪鱼,鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择.
4,忌食易胀气的食物,像番薯,干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
