Simone
周
一、正餐可以吃稻米或是小米，此外能够适度的吃些杂粮，例如乌麦，可以吃些面点花卷馒头儿这些。
菜肴可以吃一些肉末烧豆腐，或是是青椒拌青笋，还可以吃黄瓜，或是是酱肝片这些。周
二、正餐可以吃豆桨、小米粥，或是是红枣小米粥，还可以吃玉米窝窝头，此外能够吃包子或是水饺。
菜肴可以吃红烧排骨，可以吃红烧丸子、糖醋黄瓜、青椒土豆丝、花生仁莴笋。周
三、正餐杂酱面，小米粥或是小米汤，芝麻汤圆或是吐司面包。
菜肴能够做肉沫烧花菜、大豆烧牛肉，或是红烧鳊鱼。能够做瘦肉炒芹菜、青椒土豆丝。周
四、正餐可以吃红豆饭，能够饮用豆浆的方式小米粥，能够做苹果酱花卷馒头儿，或是是高粱米大米饭。
在菜肴层面能够做宫爆鸡丁，还可以做平菇红花和木耳肉片，辣椒芹菜肉丝、葱段拌蒸豆腐，油爆腌萝卜。周
五、正餐摊煎饼、大枣小米粥、饺子、黄米面粥。
菜肴黄瓜丝拌凉菜、炸素丸子、肉末豆腐脑、番茄炒蛋、豆腐干拌芹菜丝瓜。
周
六、饺子、菜包子、鲜面条、二米饭。菜肴可以吃肉皮冻、牛肉丝炒黄瓜、盐水鸭、芥末菜花松子平菇。星期日、正餐可以吃牛肉炒面、鲜面条、玉米饭、韭菜猪肉水饺。
菜肴能够做蒜泥海带丝、火锅、木耳春笋烤鸭、糖醋排骨、火爆腰花、麻椒油炒木耳、丝袜高跟鞋青笋、炸素丸子、豆腐干拌芹菜丝瓜、番茄炒蛋、肉末豆腐脑。
