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成都马拉松路线

成都马拉松路线

2020成都马拉松比赛路线介绍如下:

金沙遗址博物馆东门(起点)、中环路青羊大道段、光华村街、青华路、青羊上街、青羊正街、琴台路、蜀都大道通惠门路、蜀都大道金河路、蜀都大道少城路、祠堂街、西御街、人民南路一段、人民东路、人民南路一段、人民南路二段;

滨江中路、滨江东路、兴安桥、江天路、丝管路、望江路、郭家桥正街、二环路南一段、科华中路辅道、航空路、新希望路、长寿南路、天和西二街(隧道下穿)、南三环路三段辅道;

天府大道北段、天府大道中段、天府大道南段/海昌路口(折返)、天府大道中段(下穿隧道口上左转)、天府一街、桂溪生态公园西区、桂溪生态公园东区、世纪城路、新会展中心(终点)。

扩展资料:

马拉松赛前注意事项

1、最后一周日常活动应作调整,把强度逐渐降下来,比赛前一天避免大体力消耗。

2、要多喝水,不要喝酒精和含咖啡因的饮料。

3、多吃碳水化合物,但不要吃过饱,不要吃辛辣食品。

4、号码簿用别针与衣服缝好,提前准备好合适的袜子,剔除鞋内杂物,绑计时芯片。

5、洗澡会在一定程度上让肌肉松弛,不利于第二天的竞技状态,特别是前一天晚上。

6、凡士林涂抹主要部位:腹股沟,腋下,胸口。

参考资料来源:

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