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我很郁闷怎么办呢?

我很郁闷怎么办呢?

病情分析:根据您所描述的情况,您的这种情况有可能是出现了抑郁症的情况,建议您到正规公立医院精神内科就诊,平时可以做一些户外的运动,比如慢跑,游泳,打羽毛球,等多和亲朋好友沟通交流,不要过度的焦虑和担心。

禁忌辛辣刺激性强的食物。