Simone
桔子是人们日常生活中比较常见的水果制品。桔子营养丰富,富含维生素C,桔子还可增强机体免疫力,防止疾病侵袭。此外还含有蛋白质、糖类、钙、铁等多种营养元素,对身体有许多益处。下面就为大家详细介绍桔子的功效和功效。
桔子的功效和作用
1、美容、消除疲劳
橘子富含维生素c,这是一种天然的美容物质,多吃不仅能保持皮肤的水嫩,还能帮助抑制黑色素的形成,达到美容的效果。
此外,橘子中还含有大量的柠檬酸,柠檬酸不仅有开胃的功效,还能消除疲劳。
2、减少胆固醇
桔子富含膳食纤维,它也能降低胆固醇的发病几率。
橘子不仅果肉功用大,果肉表皮白丝的那层白丝,还有很好的功效,它富含果胶和膳食纤维,橘子内含膳食纤维和果胶,这些营养物质有助于肠胃蠕动,能促进排便,还能降低胆固醇。
3、心血管疾病预防
橙皮苷能促进毛细行之有血管韧性、降低动脉血管中的胆固醇、扩张心脏的胆固醇,因此食用桔子能起到预防高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病的作用,柑橘还能降低动脉血管中沉积的胆固醇,帮助防止动脉粥样硬化。
4、降低癌症发病率
柑橘鲜榨果汁中含有一种抗癌活性极强的物质诺米灵,可使癌细胞分解,抑制和阻断癌细胞的生长,可使体内的杀毒酶活性倍增,防止致癌物对细胞核的损害,保护基因的完整。
5、清爽口气、消除口臭
食用桔子可吸收大量维生素c和一些天然芳香类物质,这些物质一部分会留在口腔,可清除口腔内的细菌,同时还可清除口腔异味,可起到清洁口气、去除口臭的作用。
上述就是关于桔子的所有功效和功效,希望能对你有所帮助。
桔子对人体有很大的作用,而且味道甜,但是不能多食,吃多了会导致上火,导致口腔溃疡等症状。
