到底都有哪些减肥妙招 让你不花钱的快速瘦身法

穷人过日子总是精打细算，关于减肥想来也是希望能不花钱就不花钱的心态吧。今日作者就教大家最不花钱的减肥妙招，想健康减肥又不想花钱的朋友可要来看看，到底都有哪些减肥妙招呢?

1、晨操晨起后，做约二十分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可维持青春体态。

2、上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次持续三十分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

3、步行饭后45分钟上下，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，结果更佳。

4、瑜珈来自印度的古老健身法，周3至4次，不光可强健肌肉，增多韧性及灵活性，还可维持体态苗条。

5、跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥妙招之一。

6、跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

7、原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米上下的空地，赤脚原地坚持每日跑15分钟。