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一般得了糖尿病有什么要注意的?

一般得了糖尿病有什么要注意的?

病情分析:您好,糖尿病目前是一种常见的慢性疾病。临床主要表现有多饮多食多尿,进行消瘦。

血糖尿糖升高。

引起糖尿病的因素很多,饮食是最关键。适当运动锻炼和减肥也是必须的。

意见建议:糖尿病饮食控制是最主要的。饮食主要是少吃多餐,把三餐的量减少1/3。

同时饮食要规律。不要随便改变,进餐的量和时间。饮食控制,要保持少量的饥饿感。

不适宜用的有香烟,咖啡,蜂蜜含糖酸奶。尽量少食用稀饭,核桃瓜子花生,巧克力。

饮酒只能礼节性的。并不是主食(面条馒头米饭)吃得越少越好,每天要保持一定的碳水化合物,一般保持每天4到6两。荤菜要限量,尽量不吃肥肉。可适量食用瘦肉鱼虾,等优质蛋白和豆浆豆腐等植物蛋白。每天可以吃一个鸡蛋和一杯牛奶。蔬菜也不是吃的越多越好,土豆、山芋、豆制品、南瓜、玉米、花菜等必须适量。青菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含纤维素,可以适当多食用,黄瓜、西红柿等富含水分,也可以适当多吃。粗粮可以代替。

如果血糖控制不佳,不能吃水果。

如果控制良好,可以在减少部分主食的前提下,每日分次(不要一次吃完)少量食用猕猴桃、柚子、石榴、西瓜、草莓、梨、苹果等水果,每天不超过200克。

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