左旋肉碱，有很多人可能拿它来达到减肥的效果，那么掌握它的正确服用方法可能应该来说是非常关键的。
一般是在饭前或者饭后半小时之内服用都可以，因为它有促进神经兴奋的作用，最好不要在睡前服用，可避免造成失眠等等这些情况，虽然饮食，没有严格控制，但是也不建议暴饮暴食。
第二，服用的剂量，一般来说的话，服用少了可能起不到作用，服用多了也不行，所以，也不是一个安全剂量，一般的话一天在1000毫克左右，同时使用它的时候不能服用氨基酸，会影响它的吸收，这些方法都是可以的。
左旋肉碱的正确吃法
Simone
发布于 2024-07-30 12:13:27
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