Simone
晚上喝铁观音的好处主要是缓解口渴、利于消化，但晚上喝可能存在影响睡眠质量等坏处。
所以平时应注意尽量避免晚上喝铁观音，以免对睡眠质量造成影响。
1、好处：铁观音是一种比较常见的茶叶种类，因为铁观音茶中含有比较多的水分，所以晚上适量喝可以帮助身体补充水分，具有缓解口渴的好处。而且适当补充水分还能够增加胃肠道蠕动，对于促进消化有一定的好处；
2、坏处：因为铁观音中含有茶多酚、咖啡因等化学物质，此类物质都可能会导致交感神经兴奋，晚上喝铁观音有可能会因为交感神经兴奋而出现失眠的现象，而且晚上喝铁观音还有可能会导致夜尿增多，均有可能影响睡眠质量，从而影响白天的工作和学习效率。
因此，建议在白天适量喝铁观音，而且还应注意不可以喝过浓的铁观音，既可以帮助身体补充水分，而且还不会影响睡眠质量，也不会增加胃肠道的负担，对于身体健康有一定的好处。
