Simone
高血脂高血糖这类的名词在很多人都听过,其实高血脂、高血压等都会给我们的身体带来很大的危害。所以及时的降低自己的高血脂非常重要。血脂降低是最常见的方法,但实际上饮食对改善高血脂也很有帮助。
以下就让我们来介绍一些能起到降血脂作用的食物。
血清脂质与蛋白质结合,形成脂溶性脂蛋白,并在体内运行。
在这种情况下,低密度脂肪(LDL)的增加可以直接导致血管阻塞、脑动脉硬化等症状。然后出现动脉粥样硬化、冠心病等几个列心脑血管疾病。
在短短几分钟内,从无症状的动脉粥样硬化到突然爆发心脑血管疾病(例如心脑病或中风)。所以,心脑血管疾病的预防必须从早期开始。
引起动脉粥样硬化的主要原因为高血脂。
合理地选择营养物质是非常必要的,特别是中老年人群。
卵磷脂、鱼油、不饱和脂肪酸、大蒜素、螺旋藻、茶多酚、番茄红素等都属于辅助降血脂的营养成分。
如果血清胆固醇低于正常值230毫克/100毫升,甘油三脂低于140mg/100ml,β-脂蛋白低于390毫克/100ml如果检查结果是低血脂,这与日常饮食有很大的关系。
平时要多吃一些肉类、油脂含量较高的食物,比如肝脏、心脏、肠子等动物内脏,建议多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、血液等补充铁和蛋白质。
补充维生素c能促进铁的吸收,严重贫血则需要输血治疗。
希望大家看了详细介绍,大家对高血脂患者的饮食问题有了一些了解。
高血脂患者除了要注意饮食,还要注意锻炼身体,还要选择一些比较舒缓的运动。由于许多高血脂患者都存在一定程度的肥胖现象,而且减肥对改善高血脂也很有帮助。
