薏米仁可以给人体提供碳水化合物，脂肪，蛋白质矿物质以及维生素，可以利水消肿，健脾通便，抗菌消炎，清热解毒，是除湿很好的食材，可以帮助排除体内的湿气，薏米仁的做法有很多种，可以薏米煲冬瓜汤，山药红豆薏米汤，皮蛋瘦肉薏米粥等，一般是先给薏米清洗干净，浸泡一个小时左右。
大火熬开以后放入其他比较容易煮熟的配料。
薏仁米的做法
Simone
发布于 2024-07-24 22:34:24
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