Simone
晚上睡眠不好建议采用中医的方法针对不同的原因进行调理如安神的中药，并且要注意放松心情，缓解焦虑。
晚上睡眠不好可以通过调整心情，缓解紧张焦虑的情绪。
饮食上不可暴饮暴食，晚上尽量不要进食浓茶、咖啡或寒凉之物。
此外，可根据不同的症状可服用一些安神的中药进行调养，对症治疗。
若患者心脾两虚，则需补益心脾，养血安神，可服用用归脾汤；若患者阴虚火旺，则需滋阴降火，养心安神，可服用黄连阿胶汤或天王补心丹；若患者心虚胆怯，则需益气镇惊，安神定志，可服用安神定志丸；若患者肝火扰心，则需清肝泻火、佐以安神，可服用龙胆泻肝汤；若患者痰热扰心，则需化痰清热安神，可服用黄连温胆汤。
具体药物使用需要在医生的指导下进行，切不可自行判断用药。
