总是胡思乱想控制不住怎么办

总是胡思乱想控制不住可以通过日常调理、药物治疗、心理治疗等方式进行处理。

1、日常调理：患者日常可以进行散步、打羽毛球、打太极等有氧运动，也可以适当培养自己的兴趣爱好，如听音乐、画画等，可以释放压力和转移注意力；同时患者应该适当吃香蕉、葡萄、牛奶、核桃等食物，可以补充大脑营养的同时，还可以在一定程度上降低脑神经的兴奋性，进而可以改善患者的不适症状。

2、药物治疗：如果患者的情况相对比较严重，或是日常调理的效果不佳，则可以按医嘱服用马来酸氟伏沙明片、盐酸氟西汀胶囊等镇静药物进行治疗。

3、心理治疗：日常调理和药物治疗的同时，患者也可以在医生的指导下选择认知疗法、行为疗法、家庭疗法等心理治疗的方式进行辅助治疗，可以有效改善患者的不适症状。

建议患者及时前往医院就诊，通过脑电图、颅脑CT等方式了解病症情况，然后合理治疗。同时患者应该注意休息，避免进行剧烈运动，避免进食火锅、烧烤、麻辣烫等刺激性食物，以免对患者机体造成刺激，加重不适症状。