Simone
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准备，野生紫灵芝20克，水1000ml，砂锅。
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将灵芝稍微用水洗洗，切成片，在砂锅中加入1000ml左右的水。
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大火加热，开锅后，开小火，熬成500ml左右
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灵芝水颜色变浓了，导入杯中就可以喝了。同一份灵芝一般煮两三次就可以了，灵芝水不要过夜喝。
1，灵芝的选择。我选择的的是祁达堂的野生紫灵芝。野生灵芝稀少，药效高，野生的一定比栽培的好，效果好，对此我深有体会。再次我选择的是紫灵芝，中医认可的只有紫灵芝和赤灵芝。其中紫灵芝在各方面明显优于赤灵芝，尤其在糖尿病，高血压，失眠等方面。另一个重要原因是因为赤灵芝特别苦，难以下咽，很多了对胃不好。
2，关于用量，我建议的是20克左右最佳，这是我咨询一个老中医的。20克对1000ml水，是最佳的选择，时间方面一定要开锅15分钟以上，熬成500ml左右。一天可以熬两三次。
3，关于器皿，做好选择砂锅，什么铁锅，铝锅，能不用就别用。
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使用的厨具：砂锅
所属分类： 饮品
