Simone
酸奶具有补充营养的作用，还有助消化、润肠通便等功效，经常喝对人体有好处。
1、补充营养：酸奶主要是用牛奶，通过特殊工艺制作而成的，酸奶当中含有大量的优质蛋白和铁元素以及钙元素，能够补充体内营养，也能增强机体免疫力。
2、助消化：酸奶是日常生活中比较常见的一种奶制品，酸奶当中含有大量的益生菌，能够调节胃肠道，可以使有益菌生长，也能够达到助消化的效果。
3、润肠通便：如果患者出现了大便干燥，排便困难的症状，适当喝些酸奶，能够促进大便排出，也能达到润肠通便的作用。
除了以上作用外，酸奶还有美容养颜的效果，但是在喝酸奶的时候要注意不可以喝太多。
