Simone
冬季吃什么水果都比较好，比如苹果、香蕉、猕猴桃等。
1、苹果：苹果中含有丰富的维生素、苹果酸、糖类、膳食纤维、果胶等营养成分，适当的食用可以补充身体所需的营养成分，而且还可以帮助消化，所以冬季吃苹果比较好。
2、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素、果糖以及钾元素，而且还含有丰富的膳食纤维等营养成分，适当的吃能够补充身体所需的营养成分，还可以帮助缓解便秘。
3、猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C、番茄红素以及维生素E等营养成分，具有一定的抗氧化的作用，所以冬天也就可以适当的吃猕猴桃。
冬天由于气候比较干燥，不仅需要多吃一些水果，也需要多喝一些温开水，同时还需要做好保暖工作，预防受凉引起感冒。
空闲时间也可多增加一些有氧锻炼，提高机体抵抗力，比如跑步、打羽毛球等。
