梳头的好处和功效

梳头具有保健作用，可以发汗解表、防治头痛、预防疾病等。

梳头的好处主要有防治感冒、促进血液循环、刺激头皮、消除疲劳等。

1、防治感冒

感冒主要是由于外界的气候变化，没有及时加减衣物，或者是身体抵抗力低下，使风寒侵入导致的。患者会出现怕冷、头痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、发热等症状。

梳头能促进头皮的血液循环，加快新陈代谢，在一定程度上可以防治感冒。

2、促进血液循环

从中医的角度来说，头部存在很多穴位，梳头可以按摩头部穴位，刺激头部穴位，能够起到保健的作用，具有缓解疲劳、预防感冒等保健作用。

3、刺激头皮

梳头除了给人体到来以上的好处之外，还具有刺激头皮的功效。

刺激头部穴位，可以疏通经络，增强头皮的血液循环，对于神经性头痛、血管性头痛的预防和治疗都具有一定的效果。

4、消除疲劳

梳头能够活动筋骨、活动全身，不仅可以缓解疲劳，还可以缓解压力，改善睡眠，对于头痛、失眠、乏力的患者来说，可以在一定程度上起到缓解作用。

建议梳头时要用木梳或骨梳梳头，能够起到很好的保健作用，如果属于敏感体质，最好不要用塑料梳子，塑料梳子容易产生静电，会刺激头皮，引起不适。