男人应该多吃一些富含高蛋白质的食物如:瘦肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。
有利于产生精液和精子。
还可以吃些富含黑色素较多的食物如:黑米、黑豆、木耳、黑芝麻、扁豆等，可以补肾虚。也可以吃些动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、西红柿、菜花、南瓜、土豆、大枣、及新鲜水果等富含维生素高的食物。提高精子的活力。
男人食补什么好
Simone
发布于 2024-07-11 12:38:44
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