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晒太阳补钙吗

晒太阳补钙吗

晒太阳不能直接补钙,但晒太阳可促进钙质的吸收。

阳光中的紫外线可通过皮肤合成维生素D,是人体内维生素D的主要来源。维生素D可促进钙质的吸收,促进体格的生长发育,维持血钙的正常水平。

如果宝宝想要通过晒太阳促进钙质吸收,一定要注意不要在强烈的紫外线中暴晒,控制好时间,避免皮肤灼伤。

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