可以增高的运动比较多，跑步，跳绳，打篮球，以及游泳都是不错的增高运动。
其中以长时间的慢跑，跳绳和游泳等有氧运动，更有利于增高。
运动的时候，需要肌肉和骨骼的参与，有利于这些组织的新陈代谢，同时运动后身体的肌肉组织舒张，也有利于长高。
不过需要注意，只有在长骨的骨骺闭合前运动，才有增高作用，如果长骨骨骺闭合，不能增高。
能长高的运动
Simone
发布于 2024-07-06 11:52:40
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