Simone
一般情况下，可以通过观察症状和抑郁自评量表来判断自己是不是得了抑郁症。
1.医生评估：医生一般通过临床问诊，判断患者的症状是否达到抑郁症的诊断标准。抑郁症的核心症状是情绪低落、快感缺失、兴趣减退等；其他症状包括自责、自罪、自杀、睡眠紊乱、食欲下降、体重减轻等。
2.抑郁自评量表：抑郁自评量表能够相当直观地反映患者的主观感受，是常见的用于判断自己是不是抑郁症的依据，通常低于正常分值表示没有抑郁倾向，高于正常分值则需要及时就医，在心理医生的指导下进行明确判断。
诊断抑郁症时还要排除许多症状相似或交叉的疾病，如脑器质性精神障碍、躯体疾病所致精神障碍、精神活性物质与非依赖性物质所致精神障碍以及精神分裂症等。这些必须依靠专业的临床设备，个人是无法自己操作的。
抑郁症应由专业的精神科医生进行诊断，患有抑郁症后应及时就诊，积极地进行治疗。
