Simone
月经期通常不能吃过于生冷的食物，比如冷饮、冰激凌等；也不能吃辛辣以及刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，一般要以清淡温热的饮食为主。
1、生冷性食物：在月经期间抵抗力会有所下降，身体比较虚弱，不仅需要多注意卧床休息，还要注意日常饮食，多吃比较清淡温热的食物，尽量不要吃太生冷的食物，如果吃冰激凌、冷饮等生冷性食物，容易导致体温下降，还可能会刺激子宫，导致子宫收缩能力降低，可能会引起腹痛、腹泻等表现，还可能会导致出现月经异常、痛经等症状。
2、辛辣刺激性食物：女性来月经期间属于特殊时期，宫颈口处于扩张状态，而且盆腔也在充血的情况下，如果吃辣椒、大蒜等过于辛辣以及刺激性食物，容易对胃肠黏膜造成刺激，可能会导致出现烧心、胃痛等现象，而还可能会对身体造成一系列刺激，导致正常月经量受到影响，出现月经量增多、减少或者是月经期延迟的情况。
月经期间要注意做好腹部保暖，防止着凉，以免引起痛经，同时要多喝温开水，尽量避免过度劳累。
