Simone
肩膀酸痛可以通过冷敷、热敷、按摩、针灸、微波理疗等非药物方式缓解，若症状无法缓解，也可在此基础上使用药物方式进行治疗，用药需遵医嘱。
一、非药物方式：
1、冷敷：在确认酸痛部位没有外伤的情况下，24小时之内可以用冰袋或冰贴冷敷酸痛部位，因冷敷能够使血管收缩，进而达到止痛目的，通常冷敷一段时间后即可缓解酸痛症状，应注意交替进行，避免冻伤。
2、热敷：在确认酸痛部位没有外伤的情况下，48小时之后可以用热毛巾或者热水袋，热敷酸痛部位20分钟左右，期间应注意更换位置，交替进行避免烫伤。热敷能使酸痛的位置血液循环更通畅，从而起到缓解酸痛的效果。
3、按摩：可轻柔按摩局部僵硬的肌肉使其放松，也可按摩能够缓解酸痛的穴位，如肩前穴、肩贞穴等。
4、针灸：常见能够缓解肩膀痛的穴位有肩前穴、肩贞穴、百会穴、风池穴等，可到正规医院通过针灸的方式缓解酸痛。
5、微波理疗：红外线灯照射酸痛部位时能够促进局部的血液循环，消除肩膀肌肉的痉挛情况，从而达到缓解肩膀酸痛的目的，应注意使用红外线灯进行微波理疗需到正规医院。
二、药物方式：
1、非甾体性抗炎类药物：通过抑制环氧化酶的方式来缓解疼痛、酸痛等，常见药物有精氨酸布洛芬片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠凝胶等，适用于肩部肌腱炎、肩峰下滑囊炎、肩周炎等疾病导致的肩膀酸痛。
2、活血化瘀类药物：此类药物能够活络酸痛部位的血液流动，使炎性物质消退得更快，常见药物有活血止痛膏、红花油、舒筋活血片、跌打损伤丸等，适用于肩部软组织外伤、劳损导致的肩膀酸痛。
此外，治疗期间要注意避免用力活动肩膀、让肩膀负重，要做好肩膀保暖工作，可以在医生指导下适当进行肩部肌肉锻炼。
