Simone
孕妇钙片建议晚上吃。晚上吃钙片有助于钙吸收，可以预防孕期缺钙，促进胎儿骨骼发育，有助于胎儿的生长和发育；晚上吃钙片还有助于孕妇睡眠。
在怀孕期间由于胎儿的生长和发育，需要的营养比较多，如果摄入的钙不足，可能会引起孕妇缺钙，导致孕妇腿抽筋、全身无力等情况；还可能会影响胎儿发育，导致胎儿骨骼发育不良等。为了预防孕期缺钙，需要在医生指导下吃钙片补充钙元素。晚上吃钙片有助于钙吸收，因为晚上睡着以后，血液中的钙水平会逐渐降低，容易引起血钙降低，促进甲状旁腺激素分泌亢进，使骨骼中的钙盐溶解入血，在晚上补钙可以更好的补充骨骼需要的钙盐。
另外，孕妇缺钙可能会引起神经兴奋，缺钙严重会引起腿抽筋，影响孕妇睡眠质量，晚上吃钙片，可以一定程度上降低神经兴奋性，改善腿抽筋情况和孕妇的睡眠质量。
孕妇需要适当的补钙，多晒晒太阳，但不建议过量吃钙片，以免引起钙超标。孕期女性需要适量吃豆腐、喝豆浆、喝牛奶等，也可以起到补钙的作用。
