Simone
1月21日是国际拥抱日， 国际拥抱日的想法萌生于1986年，在圣诞节之后、情人节之前，选定1月21日是有鉴于此时人们容易感到空虚寂寞，因而鼓励大家多多拥抱亲人和朋友。
为什么拥抱给人带来力量？
据说热烈拥抱会让人释放催产素到血液里，有助于降低血压、纾解压力、增强身体免疫，一个拥抱就能让你重获活力，可以说了天然无公害了！
近几年来，全球各地也创立了越来越多“自由拥抱”的组织，邀请路人互相拥抱、共同传递温暖。当然，如果互不相识，还是要先问好再拥抱。
拥抱不仅是一种仪式、一种接纳和爱的表达，更是治疗精神疾病的一味良药。拥抱不仅可以增强免疫系统，降低压力水平，提高睡眠质量，甚至对治愈抑郁症、焦虑症、失眠症等疾病有很大的帮助作用。
拥抱有助于抵挡压力，减少疾病
压力会使免疫系统功能减弱，引起感冒和其他的疾病。当我们的身体试图去对付压力情境时，它会变得非常虚弱。经常拥抱，是一种缓解压力和预防压力引起疾病的有效方式。
拥抱可缓解抑郁症状
拥抱也可以促进机体产生多巴胺。多巴胺作为兴奋荷尔蒙，是控制大脑奖赏与愉悦中枢的神经递质，还可以控制个体的行为和情绪反应。多巴胺活性较低的大脑会导致以低能量为特征的抑郁症，并且缺乏动机。
拥抱可辅助失眠与焦虑治疗
缺少睡眠可以引起一连串的二次健康问题，从而破坏身体的正常功能运行，并且增加心脏病发作等严重医疗问题的风险。尤其，长期失眠是诱发焦虑最主要的原因。同样，如果长时间出现焦虑的问题，患者本身的情绪就会变得难以控制，继而出现失眠的症状。由此可见，失眠和焦虑之间的关系是息息相关的。
2020年的世界，在疫情之下，背负着沉重的历史包袱，全人类被各种突如其来的意外搅动，我们更加渴望被温暖，被拥抱。
心理学家 Virginia Satir 曾经说过：我们每天需要4个拥抱来生存，8个拥抱来维持健康，12个拥抱来成长。从现在开始，多给身边人一些拥抱，一起享受健康、爱和温暖吧。
我们总有想说的话
想给的爱想去拥抱的人
那还等什么，去拥抱吧！
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