Simone
生活。如果您感觉的你平常的情绪很暴躁或者是脾气急躁的话。您必须要客服情绪暴躁的毛病。因为这是一个很重要的的提示，警告生活方式不是很好。必须要改正哦。
1、 我们要培养自己的认知情绪。我们要认识到。这样的急躁的情绪对我们的朋友或者是家人是十分的不公与不好的的。这样就是要改正自己的坏脾气与急躁的性格。
2、 如果您平时缺少睡眠的话，或者是总是熬夜的话。
您的脾气会变得很糟糕或者是很急躁不安哦。睡眠时间与生命息息相关的。所以要最好是早睡40分钟左右最好
3、 多呼吸外面的新鲜的空气。多进行有氧运动的体运锻炼。最好是每周的5天。每天锻炼大概是约30.到40分钟。的有氧运动。这样很轻松您的心情。
最好是合理安排您的锻炼时间
平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水
