横膈膜健康在日常生活中可通过多种方式进行养护，如充分休息、避免外伤等。
1、充分休息：工作和生活要合理安排，不要长时间工作或学习，适当进行休息，注意劳逸结合，午间可适当进行午休，连续作业中适当活动和修整，晚间保证充分睡眠，睡眠时间根据不同的身体状况因人而异地进行合理安排，以醒后周身感到舒适、头脑清晰、精力充沛为宜。
2、避免外伤：横膈膜受损多由外伤导致，日常生活中需注意保护胸壁，避免受到锐器刺入、坠落、撞击等损伤，尽量避免在危险地段活动，不与他人起肢体冲突，跌倒时可用手臂护住头胸等重要部位。
横膈膜的日常养护
Simone
发布于 2024-06-23 04:26:40
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