拖延症带来的坏处

在日常生活中，存在部分人群会有拖延症，可能会带来情绪改变、自信心受损、影响社交能力、自身损害等坏处。

如果自觉拖延症行为比较严重，建议积极进行调整，必要时可以及时寻求家人、朋友的帮助。

1、情绪改变：拖延症可能使自信心受损，容易对之前的活动和想法产生怀疑，进而可能会出现情绪低落、郁郁寡欢，甚至是自暴自弃的情况;

2、自信心受损：存在拖延症时自信心受损，可能会使做事情没有自信心，总觉得做不好还要丢三落四，会给自己的自信心带来很大的压力;

3、影响社交能力：由于自信心不足，存在拖延症的人群可能会在人群密集的地方受限制，在需要做事情时也会因为害怕别人嘲笑而退缩，进而可能会影响到人际关系;

4、自身损害：拖延症可能会使自身产生损害，进而可能使得自身更加自卑，害怕别人嘲笑自己，进而可能会出现自闭、焦虑等不良情绪，不利于自身修复;

5、其他坏处：拖延症还可能使得拖延症人群作息紊乱，进而可能会出现头昏脑胀、头痛、注意力不集中等异常情况。还可能使得机体睡眠不足，进而可能会导致第二天出现乏力、困倦等表现。

拖延症通常与心理因素有较大关系，建议积极进行调整。

首先要学会树立自信心，尽量自强自立。

同时也可以适当在空余时间进行运动锻炼，并适当与他人进行交流，以转移注意力，从而改善拖延症。

必要时也可以寻求专业心理医生的帮助，从而克服拖延症。