Simone
现代社会,频繁熬夜是一种现实状况,由于生活品质的提高、生活习惯的改变、社会发展市场竞争压力的扩大等一系列因素的影响,经常熬夜成了大家的常态。
但是熬夜的危害也是相当大的,很多人虽然知道经常熬夜并不好,但是却无法改变这种不良的习惯,经常熬夜会给身体带来很多伤害和风险。
一、消化道问题
人们经常熬夜,失去了消化道歇息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、多功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、心脑脑血管病的发病
常熬夜的人处于过度紧张状态,无法得到释放压力,导致血管收缩出现异常,血压高于普通人,很容易引起高血压或加重病情。
现在心脑血管病患病率逐渐增加,且越来越低龄化,常熬夜或发病原因之一。
三、升升有癌风险
长时间熬夜会让内分泌女性激素混乱,促使细胞分化异常,影响组织细胞一切正常瓦解,造成体细胞突然改变、提升。
四、保持良好的视力
因此经常熬夜等用眼,对双眼造成的伤害不仅变成了“小熊猫黑眼圈”,更关键的是,经常熬夜、用眼超负荷,导致眼睛多功能视力下降。
五、失眠抑郁
抑郁症的人熬夜也伤身,很多年青人晚上不睡觉,大白天就犯困,神经衰弱等问题比较严重,甚至会导致抑郁症的产生。
六、较严重的皮肤损伤
睡眠质量不规律和工作压力,会影响内分泌新陈代谢,导致皮肤水分流失,很容易造成皱褶出现、皮肤暗淡、长痘痘、黑眼圈加重等,特别是上完妆后会很糟糕。
七、记忆力、注意力不集中
人们经常熬夜时,其中枢神经仍处于兴奋状态,因此,到了大白天,机体马上就会越来越疲倦,出现头昏脑涨、记忆力下降、注意力不集中等症状。
甚至有些病人会出现失眠、总想睡觉等病症,长此以往还可能引起精神类疾病。
