Simone
b420益生菌通常是益生菌，一般具有调节肠道菌群、提高免疫力、促进消化等功效和作用。
1、调节肠道菌群
益生菌可直接补充肠道有益菌，也可以产生乳酸，提高肠道酸度，促进肠道原有有益菌的生长，保持肠道菌群结构平衡。
2、提高免疫力
益生菌可以促进肠道的蠕动，加快粪便的排出，减少体内的毒素，同时可以通过维持肠道菌群平衡，减少肠道内的致病菌，从而提高机体免疫力。
3、促进消化
益生菌不仅能够促进肠道蠕动，还可以产生乳酸，提高肠道pH值，有利于肠道正常菌群的恢复，帮助食物的消化。
除此之外，乳酸杆菌还具有一定的抑制致病菌生长的作用。
在日常生活中，建议养成早睡早起的作息习惯，避免经常熬夜，保证充足的睡眠时间，也有助于保持健康的身体。
