Simone
碱性食物包含的比较多，生活当中比较常见的是牛奶和豆腐，同时还包括胡萝卜、橘子、香蕉、西瓜等。而且有部分食物还是属于强碱性的食物，比如柿子或者是胡萝卜、葡萄等。
日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量做到营养均衡。
日常生活中饮食上可以适当的吃一些碱性食物，能够达到有效维持人体的酸碱平衡，也能够达到预防心脑血管疾病的效果，对于痛风患者也可以适当的吃一些对于促进组织内的淤积尿酸盐溶解能够起到辅助调理，但是不能够长期或者是大剂量的摄入，否则会增加肾脏的负担，甚至还会导致肾脏排泄能力下降。
日常生活中饮食上尽量不要过多进食油腻的或者是辛辣刺激性的食物，否则会增加肠胃道的负担，甚至还会出现不良的胃肠道反应，比如腹部胀痛或者是腹泻，也会诱发一些胃肠道疾病的发生，比如胃炎或者是胃溃疡。
平时饮食上尽量做到营养均衡和荤素搭配，可以适当的吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等多种，这样能够满足多种营养物质的需求，有利于自身的体质健康。
