Simone
经前乳房疼痛一般是正常现象，主要与女性经前体内性激素波动有关。
经前乳房疼痛一般表现为胀痛。经前期体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。雌激素促进乳腺导管增生，孕激素促进乳腺小叶和腺泡的生长。部分女性经前期乳房胀痛，可能是乳腺导管扩张充血，乳腺间质水肿所致。其他可能的经前症状包括焦虑、头痛等。但大部分对生活无明显影响，月经期后可恢复正常。如果上述症状对日常生活有明显影响，则称为经前期综合征。除乳房胀痛外，还可出现精神紧张、情绪波动、无精打采、抑郁冷漠等精神症状，以及手脚、眼睑水肿、腹痛、腹泻等躯体症状。如果经期乳房疼痛不伴有其他症状，对生活没有影响，可以不干预。乳房胀痛可通过以下方法进行改善。
1、减少盐的摄入：女性在月经后七天左右要减少盐的摄入，不要吃高盐的食物，否则乳房会胀痛。如果在此期间吃了咸的食物，不要马上大量喝水，因为这样不仅会中和盐分，还会使盐分更快地渗入到血液中。
2、热敷乳房：热敷是一种非常有效地缓解月经前乳房疼痛的方法。可以准备一个热水袋，外面用毛巾包好，然后敷在胸前。如果热敷不要紧，那就准备一盆冷水，泡一条干净的毛巾，用热水袋交替敷在胸前。
3、多吃富含维生素B/C的食物：月经前乳房胀大其实是因为身体分泌的催乳素过多，维生素可以有效降低催乳素。因此，女性朋友可以多吃富含维生素C和维生素B的食物，帮助抑制催乳素的产生，改善乳房疼痛的症状。
但如果女性在月经干净后乳房疼痛无法自然缓解，就需要考虑检查乳房彩超，判断疼痛的具体原因。
