Simone
有一头漂亮的头发是很多女性梦寐以求的事情，可在我们身边经常能看到很多人年纪轻轻就长出了白头发，当然这其中也包括我们自己。
说到这里大家肯定想问一下有没有治疗白头发的好方法?回答是肯定的，白头发可以通过适当的治疗来改善。那么就来介绍一下如何治疗白头发的方法。
一、中药内服疗法
许多白头发都是由于肝肾亏虚等原因造成的，治疗上可以服用一些中草药，如六味地黄丸、熟首乌、山药、西洋参、枸杞等中草药，这些中药具有滋阴凉血、养血乌发、安神补肾的作用。
二、中药外治疗法
如果白头发已经长到头上，我们可以通过外用中药来改善这种症状。
其具体操作是先取适量檀香末、香白芷、白术、零陵香、青黛等中草药，将中草药研磨成细末，洗头后将这些中草药粉末均匀地撒在头发上，反复用梳子梳理，就能达到乌发黑的效果。
三、膳食调理
膳食调理是改善白发的有效方法之一。
黑芝麻、黑豆等食物中含有丰富的亚油酸和棕榈酸，所以平时要多吃黑芝麻、黑豆等食物，而这些食物有护发养发的功效。
其次白发患者要经常食用富含铜、铁等微量元素的食物，也能改善白发，只是需要长期坚持，才能改善白发。
四、进行大量的身体锻炼
要想改善白头发，就要多出去锻炼身体，建议多做有氧运动，促进身体各部位的血液循环，在提高黑色素细胞活性的同时，还能达到改善白发的效果。
五、放松心情
众所周知，人在心情不好、情绪低落、压力大的时候，就会出现黑发变白的现象。
因此，在平时，我们尽量早保持好心情，千万不要胡思乱想，要学会放松自己，当发现自己有压力时，要学会调节。
六、更注意休息
病人想要改善白发的症状，还要注意调节自己的作息时间，按时上床睡觉，切忌颠倒生物钟，避免熬夜，否则长时间黑白发就会更容易使白发长出来。
以上就是治疗白发的常见方法，希望能对大家有所帮助。
导致白发的原因很多，在治疗的时候要根据病因来选择合适的方法，这样效果会更好。
此外，为了防止出现白发，平时要多注意饮食方面的调整，尽量保持乐观的心态面对任何问题。
