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江西灵动广场舞我的九寨分解教程

江西灵动广场舞我的九寨分解教程

广场舞我的九寨已经学跳完毕,歌曲动听,动作柔美,是广大广场舞爱好者所喜欢的舞曲之一。通过视频学习,下面简单介绍说说:江西灵动广场舞我的九寨分解教程。

方法/步骤1过门开始时,站立要有站立的范,抬头挺胸,有一种挺拔的气场出来,然后双手上举的动作要尽量将身体向上提。

2第一组动作,要点主要是侧腰时给胸腰出胯,头侧的方向要与手臂方向一致转体。然后向前哈腰的动作,要注意含胸,后仰时要挺胸仰头。

3第二组动作,主要是拧胯的动作比较难一点,要多练习左右转体拧胯才好看,同时手臂要跟上节拍舞动的柔和美。每次高举在上方的手要有绕腕动作。

4第三组动作,比较活泼欢快,每次甩臂钩抬腿时,身体稍向后侧提拉,向左右跑步抬臂时,要注意有低头抬头的过程,不要忽视。

5第四组动作,是与前面重复较多的动作,主要说说每次蹲下的动作要注意身体的方向不是正蹲,身体要微微倾斜,面向8点位方向。

6第五组动作,主要是说说最后的结尾旋转难点动作吧,旋转速度有点快,需要一定的练习,保持身体的平衡度,身体重心从右腿转在左腿上,才可旋转的比较稳。