很烦一般可以通过运动、倾诉或者心理治疗等方法改善。
能做跑步、跳绳或者仰卧起坐等，可以在一定程度上舒缓身心，缓解压力，也可找身边的亲人朋友沟通，严重时可能需要找心理医生开导，做心理治疗。
烦躁可能和压力过大或者抑郁症等因素有关，能在一定程度上危害身心健康，要尽快消除。
很烦怎么办
Simone
发布于 2024-10-21 20:50:02
515 阅读
Simone
发布于 2024-10-21 20:50:02
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