男女双方获得性和谐的技巧

很多时候在男性已经「心满意足」的时候，女方却还「意犹未尽」。

这主要是因为男女的性反应过程不同步引起的，通常是「男快女慢」。

所以在享受性爱的同时，应该学习一些性技巧，这样男女双方才更容易获得性和谐。

1. 事先布置一个温馨的环境或营造浪漫的气氛，可以提前约好。不宜选择在匆忙或疲倦的时候进行。

2. 要有足够的前戏，把女性的性欲调动起来，前戏时间因人而异，一般在 10～15 分钟左右。

可以对女性全身性敏感区域进行抚摸、亲吻等，逐步唤起女性的性欲，此时yindao周围的腺体分泌液可以起到润滑作用，减少了插入的不适感，有利于获得性高潮。

3. 在性爱前后说出自己的感受是非常重要的。

如果双方沉默寡言，互不吐露自己的感受，可能永远不知道对方的喜好。

4. 尝试改变一成不变的性爱过程。

千篇一律的性爱过程会使人感觉单调乏味，或许一个小变化会得到意想不到的惊喜。

比如变换性爱时间，朝九晚五的繁忙生活耗费太多精力，有时候就会很机械的完成性爱过程。实际上，只要情绪、身体和时间适合，任何时间都可以。另外也可以体验多种性爱姿势和借助道具等。