Simone
玛卡一般有提高性功能、调节内分泌、抗疲劳、抗氧化等功效和作用。
1、提高性功能：玛卡中含有玛咖烯、玛咖酰胺等生物活性物质，可增强男性勃起功能，改善阳痿、早泄等，并增加精子数量和活性。
2、调节内分泌：玛卡含有多种生物碱，可作用于下丘脑和垂体，调节肾上腺、胰腺和卵巢的功能；玛咖含有丰富的牛磺酸和蛋白质，能调节下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，缓解潮热、心烦、失眠等围绝经期症状。
3、抗疲劳：玛卡含有多种氨基酸、牛磺酸和锌等微量元素，能显著抗疲劳。
4、抗氧化：玛卡富含亚麻酸、亚油酸、维生素C、黄酮类等抗氧化物质，具有抗氧化作用。
需要控制摄入量，一般情况下，每天应保持在25克以内。
