Simone
宝宝缺钙时，一方面，要查找导致宝宝缺钙的原因，并采取有效干预措施；
另一方面，宝宝补钙首选食补，只有在无法从食物中摄入足量钙时，才适量使用钙补充剂，而且补钙的同时还要补充维生素D。
1、善用乳制品入菜，用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。
2、多利用醋酸，在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。
3、多吃小鱼与海藻食物，金钩虾、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，营养与钙质尽在其中。
4、吃零食也能补充钙，用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。
5、别忘记维生素D，钙质需要维生素D才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头，宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。
