Simone
夏季气温炎热湿冷，平常如果不留意，可能会造成人体体内湿气太重，此刻通常会造成多种多样病症，例如食欲饮食搭配，人体觉得疲倦，常常会出現浑身不舒服的症状表现，如果不留意立即去湿气，通常会对身心健康导致欠佳的影响，要想去湿气方式是十分多的，那麼是祛湿气最好是的方式现阶段最有效的是什么呢？
一、祛湿气最好是的方式现阶段最有效的1、拔火罐拔火罐是去湿气一种普遍的方式。
可是特别注意点，拔火罐需要依据本人人体的具体情况来。
而不是说每天拔便是好的。一切过多则霉变了。
2、出汗除去人体体内湿气也有一种方式便是将体内湿气变为汗液排出来，你需要做的是积极开展健身运动。
仅有动一动，血液流动性会加快，内毒素跟体内湿气会伴随着汗液排出来身体之外，出汗是身体排毒最好是的方式之一。
3、饮食疗法饮食疗法去湿气也是一种好方法。
用饮食疗法方式来去湿气需要坚持不懈才可以奏效。
那哪些食物是能够去湿气的呢？
最普遍的便是薏仁米，紅豆，东瓜，水芹，马齿笕，也有草鱼等食材，添加你的三餐中。
二、湿气太重普遍症型1、湿困卫表病症：畏冷不是很，转变偷欢，微恶寒症，汗少而黏，头痛如裹，身体酸重疼痛，或兼见胸隔闷胀，脘痞泛恶，嘴中粘腻，大便稀溏，脸色浅黄。
舌苔白腻，脉浮濡。辨证论治：湿浊困表，卫气被郁。治疗方式：芳香化湿。意味着药方：藿朴夏苓汤交互。己方芬芳宣表，利湿与立，用以体会暑湿，身困神倦，纳减脘胀等症。
药用价值藿香、蔻仁芳香化湿；甜杏仁、苡仁、猪苓、伏苓、厚朴、泽泻开宣气轮，渗利水液；半夏止呕；水豆豉透表。
2、湿滞经脉病症：关节疼痛重着，固定不动不移，或腿膝盖骨漫肿，转侧伸屈不好，或下肢发胀。
舌苔白厚滑或白腻，脉濡缓。
辨证论治：湿浊袭络，存着骨节。治疗方式：去湿气通脉。中药方剂：薏米仁汤加减。己方散风去湿气通脉，治痹痛以湿主导，关节疼痛重着者。
药用价值苡仁、赤芍运脾清热利湿；羌活、防风、桂枝祛风胜湿而通脉；番木瓜、五加皮、晚蚕砂去湿舒经。
腰部和下身酸重疼痛，加独活、木防己祛风、除湿。
防止与调养湿气太重的产生多与气侯和自然环境相关，平常应当留意防水，防止定居暑湿的地方。
