Simone
在规则与场地两者综合来说，三秒区指的是一个宽16英尺长19英尺的长方形方框，而禁区指的是以篮筐为轴心的一个半径4英尺的半圆弧形。
从三秒区与禁区的设定目的来分析，这两项区域规则的建立目的截然不同，三秒区规则是一个限制进攻方在靠近篮筐较近滞留时间过长的有利防守原则，而禁区规则是一个鼓励进攻从而在指定区域内使身体接触更有利进攻方的规则。
三秒规则的大体规定是：进攻方无球队员不得在三秒区内滞留超过三秒；在三秒区内持球超过三秒就只能够选择进攻而不是传球；防守球员当对位进攻球员不在三秒区内并且距离超过一臂距离时将被吹罚防守三秒，等。 长方形里面是三秒区。 这是FIFA的。 NBA的是个圆弧。 FIFA的是长方形
进攻3秒，意思就是，进攻队员，在3秒区内停留超过3秒，就算违例
就以NBA为例，在篮下用不同颜色标出来的长方形就是三秒区，进攻方球员不得在这块区域停留超过2.99秒，否则视为违例，由对方开球。如果是防守方三秒，则视为技术犯规，由进攻方一罚一掷。
