Simone
我用的是戒色十规：
一。远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良信息。
二。学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三。练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默认即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四。做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五。视线管理:对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦，不停留，不回看。
六。养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七。情绪管理：不良情绪或者狂喜情绪很容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八。改过迁善：要勇于改正自己的不良德行，要克服一切负面的心态，多行善事。
九。培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝悌忠信礼义廉耻，多发感恩心，谦卑心，恭敬心，惭愧心，忏悔心。
十。学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之道，戒出生命的大格局大气象。
试试看，第一手机上设置戒色的警图警句，第二心里想着某个大领导站在你面前，给予你重任，你要想到你如果不是个德行端重的人怎能已胜任，第三色性流失的是精子代表着生命，生命诚可贵，请勿犯罪，决心不断的去改变，祝早日戒色成功。
叫父母手机应用加密有关色的东西，QQ和QQ邮箱也要应用加密，因为也能浏览网页，发个网站就能浏览，电脑也要把它锁掉，微信要好一点，不能下载东西也不能浏览有关色的东西
把自己的时间安排紧些，让自己每天都尽力，做事情可以失败，但不要松懈，你慢慢会体会到生命的意义，你会特别悔恨之前的自己。
如果身体无妨干嘛戒色啊食色性也，身体不舒服要去医院了不要去专科医院
