Simone
自从家里买了一个榨汁机，室友真是新鲜得不得了，凡是能榨汁的东西都要试一遍，还要不停跟我普及各种榨汁的果汁的效果，苹果汁调理肠胃，促进肾机能，预防高血压；西瓜汁消暑利尿，降血压。
更是不停安利跟我说胡萝卜汁对我这种眼睛不好，还有夜盲症的人特别好。
潜移默化下，我从开始不喜欢喝胡萝卜汁到现在也会喝，还发现了它还有很多功效与作用：
1、 益肝明目稍微有一点夜盲症，以前查资料就说多吃胡萝卜就好。
胡萝卜除了对夜盲症好，对眼睛其他状况也非常好，胡萝卜含有大量胡萝卜素，富含维生素A，多喝胡萝卜汁有补肝明目的作用，也能增强免疫功能。
2、 利膈宽肠高纤维的食物都能利膈宽肠，像粗粮、燕麦，胡萝卜也是其中的佼佼者。
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可以加强肠道的蠕动，对便秘者也是非常好的食物。
3、 降糖降脂糖尿病人是不能吃太甜的东西的，但是胡萝卜是微甜，而且还含有降糖物质，既满足了糖尿病人的口腹之欲，也可以降低血脂，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
但是胡萝卜是不能与富含维生素C的果蔬一起榨汁的，如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒，柑橘、柠檬、草莓、枣子等。胡萝卜与这些果蔬一起榨汁食用会破坏维生素C。
