Simone
腿抽筋最快的解决方法一般是肌肉拉伸法、交叉臂法和人中按压方法等。
1、肌肉拉伸法：无论是运动还是睡觉，小腿发生抽筋时可以立即伸懒腰，抓住脚趾，脚趾尽量倾斜。尽可能用脚后跟，同时拉伸膝盖。
2、交叉臂法：如果右小腿有痉挛，抬起左臂。如果左小腿有痉挛，举起右臂。提臂后手臂伸展，全身伸展或手臂沿提臂动作向全身伸展。
3、人中按压方法：小腿有痉挛时，可以立即按压上唇中点。按压后腓肠肌肌腱逐渐松弛，疼痛减轻。
建议患者治疗时还可使用一些非甾体类药物，如舒筋活血等。同时应注意休息和适当的按摩，避免过度劳累。
