Simone
含维生素A的食物通常有动物内脏、豆制品、蛋类等。但食物所含的成分有限，无法与药物相比，吃的时候要根据个人的状况适量食用。
1.动物内脏。动物内脏包括猪肝、羊肝、牛肝等，其中含有丰富的铁元素和维生素A。适当的吃些动物内脏，可以帮助补充身体所需的营养成分，对缓解缺铁性贫血有一定帮助。
2.豆制品。豆制品包括大豆、青豆、豌豆、豆浆等食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素等营养成分。适当的吃些豆制品可以调节体内激素水平，同时也有利于提高机体抵抗力。
3.蛋类。蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等食物，这些蛋类含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪、钙等营养成分。每天适量的食用可以补充身体所需的营养，有利于提高自身免疫力。
除了以上的食物外，还有鲭鱼、鳝鱼、鱿鱼等鱼类，任何食物均不建议暴饮暴食。此外，适量食用深色蔬菜等富含胡萝卜素的食物同样有利于身体补充维生素A。建议日常膳食要均衡，食物选择多样化。
