Simone
我家孩子4岁了，这个季节容易咳嗽。我只知道炖些梨汤和莲子百合由于秋季的天气已经逐渐寒冷，所以我们在秋季最好能多喝一些汤。可是汤也是有很多分类的，难道所有的汤都适合在秋季喝,当然不是。
秋季最宜喝一些养生汤，秋季已经来到了我们身边，在这秋季之中，我们如果不注意养生的话，很容易就会患上各种疾病。那么，在秋季我们应该怎样去养生呢。
1、 朋友们一定要了解可以喝木瓜胡萝卜玉米汤,木瓜素有百益果王之称。
木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。
木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。
2、 朋友们可以多喝蘑菇豆腐汤，因为秋天其实也是高温的季节，在这个时候人的消耗很大，而这时候喝一点蘑菇豆腐汤就给自己的身体提供大量的蛋白质，还可以补充B族的维生素。
祝你健康。
3、 朋友们可以喝苦瓜汤，苦瓜也可以用来炒或者凉拌，只要可以把苦瓜煮到熟但是又不会太老没有青色的样子就可以有很好的去火效果，苦味的东西里面有一种叫做生物碱，和尿素等东西所以会有苦的味道，这些苦味的东西有解毒消暑和消除疲劳的作用。
朋友们在平时的生活中一定要注意放松心情，注意休息，平时在生活中一定要注意个人卫生，不要太紧张，不要自己给自己压力，平时可以多吃点新鲜水果。
