Simone
抑郁症患者在坚持治疗用药的时候，也千万不要忽略了抑郁症的保健工作，在生活中也不要有过激的举动行为，对于现在发生的抑郁症的流行，我们不仅仅把重心放在治疗上，还要注意一些饮食疗法，那么、治愈抑郁症的饮食疗法有哪些呢？
一起看看以下介绍。
治愈抑郁症的饮食疗法，
一、鲜水果、巧克力：抑郁症患者的心境不佳，所以为了给抑郁症患者更多的快乐，多食新鲜水果、巧克力等食物可以让你重新变得高兴起来。
香蕉可向大脑提供一种重要的物质，这种物质可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的创造力。
香蕉中还含有可使神经兴奋的色氨酸，色氨酸可提高情绪的活力。
二、豆类食品：抑郁症患者会出现对自己的评价过低的症状，在饮食中多食豆类及其制品，这是自然界很好的植物蛋白成分。
大豆中含有丰富的大脑所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强心脑血管的机能。
三、鸡蛋：抑郁症患者会出现容易疲劳，还有各种的生活兴趣都会丧失，这时候可以多食用一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质是天然食物中最优质的蛋白质之
一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合于脑力劳动者食用。
四、坚果：精力丧失
饮食调理：除吃蔬菜水果外，还应补充核桃和芝麻等坚果食物，这两类食物有补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓的作用。
这两种物质营养丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
五、全谷类食品、海产品：精神运动迟滞
多食用全谷类食品、海产品等。
多吃鱼蛋等富含脂肪酸的食品以改善身心状况。
