Simone
刚献血完，若出现了轻度的面色苍白、头晕、乏力等症状，可能是由于献血后血容量降低、血糖降低等导致的，可以喝一些淡盐水维持电解质平衡，或吃一些巧克力补充血糖。
若是不适反应较为严重，可以就近回到献血点，或到附近医院进行相应的处理。
虽然大部分人群一般不会出现明显的不适症状，但刚献完血后也需着重注意一些问题。
1、禁止剧烈运动：在刚刚献完血后由于血容量下降，血糖也会随之出现一定的下降，因此在没有恢复到正常水平的短时间内，应尽量避免对血糖的进一步消耗，所以注意减少或不做剧烈运动等；
2、注意休息：应注意不要过度疲劳，要保证充足的睡眠，使机体得到充分的休息，有助于促进血容量的恢复；
3、针眼避免沾水：要保持针眼周围的洁净，应避免沾水。
刚献完血时尽量不要洗澡，必要情况下以淋浴为主，以免水中存在的细菌引起伤口的感染；
4、营养饮食：可以适当摄入含有丰富营养物质的食物，尤其是富含铁质的食物，比如牛肉、西蓝花等。铁可以参与血红蛋白的形成，帮助造血。
