Simone
奶豆腐的功效与作用一般包括补钙、开胃消食、美容养颜等。
禁忌一般是与蜂蜜、红糖、牛奶一起吃会引起食物中毒等。
1、补钙：奶豆腐富含钙和维生素D，能促进人体对钙的吸收和利用。因此，奶豆腐具有补钙的作用。适量摄入可以帮助身体补充钙，促进骨骼发育，预防骨质疏松症。
2、开胃消食：奶豆腐富含乳酸菌，酸甜芳香。一般能刺激唾液和胃液的分泌，具有开胃和消化的作用。因此，适量食用奶豆腐可以帮助缓解消化不良、厌食等疾病。
3、美容美发：奶豆腐富含蛋白质、氨基酸、多种维生素等物质，能延缓氧化速度，具有美容美发的功效。因此，吃适量的奶豆腐可以帮助改善暗沉的皮肤。
建议适量吃奶豆腐，有助于提高人体免疫力，促进人体新陈代谢。
